Savoir faire des tractions est essentiel pour le développement d’un physique fort et harmonieux. C’est d’ailleurs l’un des critères d’entrée de nombreux métiers (militaire, pompier,
Le soleil arrose la France depuis quelques jours, de nombreux sportifs ont sortis leur VTT pour aller arpenter les routes accidentées sur leur fidèle destrier.
Si vous vous entraînez, c’est dans un objectif précis : développer votre puissance, votre tolérance aux lactates, votre capacité aérobie, etc… En fonction de votre
Si vous souhaitez suivre un programme de musculation il est capital de connaître votre 1RM. 1RM signifie une répétition maximale – c’est le maximum de poids
Vous vous entrainez toute l’année sérieusement, les vacances touchent presque à leur fin, la saison sportive va reprendre dans quelques semaines et vous vous êtes