Le soleil arrose la France depuis quelques jours, de nombreux sportifs ont sortis leur VTT pour aller arpenter les routes accidentées sur leur fidèle destrier.
Si vous vous entraînez, c’est dans un objectif précis : développer votre puissance, votre tolérance aux lactates, votre capacité aérobie, etc… En fonction de votre
Si vous souhaitez suivre un programme de musculation il est capital de connaître votre 1RM. 1RM signifie une répétition maximale – c’est le maximum de poids
Vous vous entrainez toute l’année sérieusement, les vacances touchent presque à leur fin, la saison sportive va reprendre dans quelques semaines et vous vous êtes
La soif est le signal d’alarme de votre organisme pour reconstituer les stocks d’eau nécessaire à son bon fonctionnement. Les sportifs sont régulièrement sujet à des carences en